当前位置: 首页 ? 资讯 ? 育婴幼儿 ? 宝贝护理 ? 正文

夏日小妙招让宝宝整夜睡得香

放大字体??缩小字体 发布日期:2014-08-13??浏览次数:451
核心提示:夏季,天气闷热,蚊虫猖獗,宝宝的睡眠质量很容易受到影响。要是宝宝睡眠不足,不仅会影响宝宝的食欲,还会影响宝宝的身高和智力


? 夏季,天气闷热,蚊虫猖獗,宝宝的睡眠质量很容易受到影响。要是宝宝睡眠不足,不仅会影响宝宝的食欲,还会影响宝宝的身高和智力发育。在炎热的夏季,妈妈更要细心呵护宝宝,帮宝宝避开干扰睡眠的因素,让夏日宝宝整夜睡得香!

??? 一、夏日宝宝安睡小妙招

??? 天气一热,蚊虫肆虐,加上日长夜短,宝宝睡眠开始变得不规律,也睡不好,每晚都要连哄带骗哄宝宝入睡,有时宝宝还不领情,怎么办?别着急,4个小妙招来帮您。

??? (一)睡前准备很重要

??? 1、降低室温:夏季室温较高,现在的宝宝体质多半偏热,如穿着衣服睡觉,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。因而,夏天可开窗睡觉,睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。

??? 2、睡前洗澡:夏天天气炎热,宝宝体能消耗大,汗液和大小便等排泄物又很多,浑身粘乎乎的,宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩,如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大提高宝宝的睡眠质量。

??? 3、睡前避免过度兴奋:睡前如果剧烈活动,会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋,这种兴奋在短时间里不会很快安静下来,所以,睡前就尽量保持安静。

??? 4、忌饱餐:睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,宝宝便不会安然入睡,还会夜啼。

?? (二)防蚊虫叮咬

??? 1、化学灭蚊:炎热盛夏,蚊子肆虐,市面上有很多防蚊产品,能快速的熏晕、灭死蚊子,对宝宝防蚊虫叮咬起着重要作用。如灭蚊片、灭蚊窗、防蚊液等都是不错的选择。

??? 2、物理灭蚊:化学灭蚊产品,因为含有化学成分,可能会对宝宝造成不适,尤其是过敏宝宝。灭蚊灯、电防蚊拍等物理灭蚊产品对于宝宝来说会更安全,是妈妈的理想之选。

??? 3、绿色防蚊:有时,在家里放一盆夜来香、米兰、薄荷也能帮宝宝防蚊虫;还有把啤酒瓶放在阴暗处,蚊子就会往瓶子钻,可减少宝宝被蚊虫叮咬的几率;另外,用橘红色灯泡也可以让蚊子躲避。

??? (三)穿多少、盖多少有讲究

 1、穿:睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光,给他穿一件背心或肚兜,保护胸、腹,上肢暴露在外,下身穿一条短裤。这样,即使宝宝不盖被子或踢了被子,身体也不会完全暴露在外,减少受凉的机会,如果脚上穿一双袜子那就更好了。

 2、铺:如果宝宝还是小婴儿,不要让宝宝直接睡在席子上,可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品,防止着凉或蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是,可以在席子上缝上一层床单,不仅可以吸干汗液,还可以缓冲凉席的硬度和凉度。当然,孩子生病时不宜睡席子。此外,睡席子应检查席子是否光滑、无刺,防止毛刺划伤婴儿皮肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干,保持席子清洁、干燥。

 3、盖:毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉,“裸睡”易使孩子腹部着凉,因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处,更容易受凉而株连小肠,引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。
(四)空调、电风扇不禁用

??? 1、控制好室温:无论对大人还是宝宝,都要注意不要让空气过于干燥,不要让冷风直接吹到身体,空调的温度在26-28度为宜,室内外温差不要太大。

?? 2、添一件薄衣:空调房间不要忘了换气,为保证室内空气新鲜,空调不要开得太久,尤其在早晚较凉爽时,应适当采取开窗通风的方式。如果夜间需要开空调,一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄被,或者用睡袋,以防被子被宝宝踢开。宝宝睡觉出汗后,不可直接将风扇对着宝宝吹,更不可让宝宝裸体在空调房内。

??? 二、夏日宝宝安睡必备品

??? 炎热酷暑,宝宝容易出汗,蚊子也喜欢来招惹宝宝,让宝宝睡不好,妈妈也跟着着急。改善宝宝睡眠温度,为宝宝准备一些安睡用品,让宝宝清爽入睡,免受蚊虫的干扰,宝宝整夜睡得香不是问题。

?? (一)凉席

??? 1、草席:采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,凉度较低。专家称,婴幼儿最好睡草席,因为他们体温调节功能弱,对冷热的适应力较差,竹席往往容易使之着凉。睡觉时,最好盖上小被子,再穿上薄长裤。但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前,最好在阳光下暴晒,反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,然后在阴凉处晾干。

??? 2、亚麻席:亚麻是天然的束纤维,与皮肤接触会产生毛细孔现象,能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去,具备优良的透气性、吸湿性和排湿性,常温下可使人体的实感温度下降4℃左右,有“天然植物空调”之美誉,凉度适中,适宜于老人和儿童。此外,亚麻凉席还具有卫生性好的优点,能抑制真菌和微生物的生长。

??? 3、竹纤维:是当今科技含量最高的凉席之一,采用优质新竹,经高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、最后纺成纱,由纱织成席。其质地柔韧,不含任何化学添加剂,是一种真正意义上的环保凉席。因竹纤维横截面布满大大小小的空隙,可以自由地吸收并蒸发水分,其吸湿和排湿性居各种纤维之首,还具有独特的抗菌除臭性能。

??? 学前谷温馨提示:

??? 草席比较适合宝宝使用,其它两种凉席也是不错的。但无论是睡哪种凉席,妈妈都要注意室温不宜太低,尤其是不要长时间开空调,否则,“凉上加凉”,对身体没有好处,对体弱的人来说更是如此。因此,夜间睡觉最好盖条毯子或薄被,尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。

??? (二)凉枕睡垫

??? 1、荞麦枕:很多宝宝是“蒸笼头”,脑袋特别会出汗,尤其是后脑勺。头上汗多,头皮就会痒,宝宝就算睡着了,也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬,宝宝的头经常在枕头上磨擦会引起枕秃。荞麦枕,老人们都喜欢给宝宝用这类枕头,据说对宝宝的头型好。荞麦枕透气性好,让宝宝头部始终保持舒爽感觉,附合“足暖头凉”的原则。

?? 2、荞麦壳:荞麦健康褥填充物取自纯天然植物荞麦壳。《本草纲目》记载,荞麦味甘,平寒、无毒、壳作褥、枕可清热祛火,醒脑明目。荞麦壳呈棱形,荞麦壳与壳之间形成自然透气通道,许多的荞麦壳组合在一起形成无数个透气孔,造就了荞麦健康褥“呼吸”功能。加上荞麦健康褥缝制呈立体条形结构,确保了身体与褥子之间内外空气循环的顺畅,自然地帮助身体散发多余的热气,调节孩子睡眠环境的恒温。

??? (三)保暖被

??? 1、毛巾被: 民间自古就有“小儿无夏天”的说法,即使天气再炎热,也要给宝宝盖一层较薄的衣被,特别要注意腹部的保暖。毛巾被是夏秋两季理想的床上用品,毛巾被可以紧贴宝宝的皮肤,将多余的汗液吸走,然后发散到外面,具有轻薄、透气、吸汗、贴身、触感柔软等特点,很适合极度怕热的人和小孩子使用。

??? 2、绒被:绒被具有轻、柔、软的特点,不会对人体造成压迫感,还能吸收人体多余的水气,并将吸收到的水气排到空气中,使被子本身保持最舒适的状态,所以被睡起来非常舒适,而且价格相对鹅绒便宜。

?? 3、蚕丝被:蚕丝是纯天然动物蛋白纤维,具有非常高的吸湿、透气性,被人们称为“纤维皇后”。蚕丝被刚盖上身时会有冰凉的感觉,可以让皮肤自由地排汗、分泌,保持皮肤清洁,令人备感舒适。若宝宝睡在空调房里,又喜欢踢被子,最好选择贴身透气的蚕丝被。
?(四)小肚子保暖

??? 1、田鸡裤:优点在于,宝宝的四肢裸露很凉快,肚皮和躯干却被包裹起来,不会着凉也保护了宝宝的私密性,而且方便换尿布和把尿。护腹带,应付宝宝因为踢被而着凉的好东西,宝宝躺着也能方便穿脱。

??? 2、肚兜:中国自古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗,肚兜的优点是能保护胸腹部,特别是肚脐眼不受凉,起到消暑护身的作用。

?? (五)其它用品

??? 1、防晒窗帘:婴儿房内或放置婴儿床的房间内可以加装窗帘,避免夏天阳光过于强烈,刺激宝宝的眼睛,让宝宝不易入睡。窗帘可以选内层是半透明纱帘、外层是阻隔光源佳的厚窗帘布,假使家长想隔绝窗外大马路上的车声,不妨选择有隔音效果的窗帘,能有效帮助阻隔噪音。

??? 2、电风扇:一般来说,只要温度不是特别高的话,我们比较推崇用电风扇。当然,风扇不要直接吹到孩子,风扇吹到墙上折返回来,会在室内形成很好的空气流通,这种情况下就会把孩子身上的汗或者比较多的湿度带走,给宝宝一种凉爽的感觉。

??? 3、蚊帐:蚊帐,仍然是环保有效的防蚊工具,只要使用正确,防蚊的效果还是非常好的,而且还可以有效防止宝宝从床上坠地或碰伤。如果宝宝是跟爸妈睡大床,而爸妈不喜欢蚊帐的话,可以单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。

??? 编后语:

??? 夏季,天气闷热,但不管有多热,妈妈都不要让宝宝“裸睡”,因为,“裸睡”容易使宝宝的腹部着凉,要给孩子盖一层较薄的小毛巾,或穿一个小肚兜也可以,随时注意腹部的保暖。同时,也要注意避开干扰宝宝睡眠的不利因素,让宝宝整夜睡得香!
?

?
?
[ 资讯搜索 ]? [ 加入收藏 ]? [ 告诉好友 ]? [ 打印本文 ]? [ 关闭窗口 ]

?

?
推荐图文
推荐资讯
点击排行
?
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅 | 鄂ICP备14012620号-1
?